Ces 4 raisons prouvent que la Mélisse est la plante du bien-être

La mélisse (mélisse officinale) est une plante au parfum de citron qui provient de la même famille que la menthe. Cette herbe est originaire d'Europe, d'Afrique du Nord et d'Asie Occidentale. Aujourd'hui, cette dernière est présente dans le monde entier. La mélisse est cultivée depuis toujours pour ses vertus apaisantes et ses propriétés digestives. Mais les bénéfices potentiels ne s'arrêtent pas là. Découvrez la suite dans cet article !

1. Aide à soulager le stress

On dit que la mélisse apaise les symptômes du stress, vous aide à vous détendre et stimule votre humeur. Elle permet en effet de réguler l’activité nerveuse et donc de réduire les effets du stress, de l’anxiété et de l’angoisse. Consommer de la mélisse détend l’ensemble de l’organisme (muscles, système nerveux, système digestif), créant ainsi une réelle sensation de bien-être.

2. Contribue à atténuer l'insomnie et d'autres troubles du sommeil

La mélisse s'est avérée aider à maintenir un sommeil sain et reposant. L'association de la mélisse et de la valériane peut aider à soulager l'agitation et les troubles du sommeil tels que l'insomnie. Notre conseil : Pour passer des nuits moins agitées, buvez une tasse de thé infusé à base de mélisse et de valériane et avant de vous coucher.

3. Soulage les indigestions et ballonnements

Si vous ressentez fréquemment des douleurs abdominales et des malaises, la mélisse peut avoir un effet positif sur votre digestion. La mélisse est ce qu'on appelle une "herbe carminative". Ce qui signifie qu'elle est idéale pour améliorer la digestion dans son ensemble. Les huiles volatiles de la mélisse contiennent des substances chimiques appelées "terpènes" qui détendent les muscles et soulagent les symptômes tels que l'excès de gaz dans l’intestin. En raison de certains actifs que l'on trouve naturellement dans la mélisse (notamment le citral et le linalol), cette plante contribue ainsi à une digestion saine. La mélisse peut agir également sur les nausées qui découlent souvent de troubles digestifs. Pour soulager la digestion, il est préférable de consommer la mélisse sous forme de thé immédiatement après les repas. L'huile essentielle de mélisse peut également être massée dans l'abdomen pour stimuler le processus digestif. Les compléments alimentaires à base de mélisse sont une autre option pour aider à faciliter la digestion. Une action en prévision d'un repas copieux par exemple.

4. Règles douloureuses

Avec ses vertus calmantes au niveau digestif, la mélisse peut être utilisée pour soulager les douleurs menstruelles. Son action aide à réduire les troubles anxieux qui sont souvent associés au syndrome prémenstruel. En cas de douleurs avant et pendant ses règles, cette plante peut être une alternative naturelle si vous ne supportez pas des anti-inflammatoires, qui soulagent certes, mais qui peuvent entraîner des effets secondaires. Vous l’aurez compris, la mélisse représente un bien-être pour tout l’organisme ! Découvrez nos compléments alimentaires à base de cette plante.