Vitamine C : tapis rouge pour l’Acérola

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Lorsque votre immunité est en baisse, une fatigue durable s’installe et vous rend le quotidien difficile. Inutile d’expliquer en quoi la vitamine C naturelle est un élément indispensable à l’organisme !

Focus sur l'acérola, ce petit fruit d’Amérique tropicale réputé pour sa concentration remarquable en vitamine C et permettant de renforcer votre immunité « naturelle ».

Protégez vous des agressions extérieures

Régulièrement, notre corps est mis à rude épreuve avec un mode de vie stressant, les maladies, la pollution et nos mauvaises habitudes alimentaires qui épuisent notre corps. Tous ces facteurs nous contraignent à puiser, davantage dans nos réserves pour rester en forme physique et intellectuelle et notre organisme se trouve régulièrement en carences de Vitamines C.

L’apport journalier recommandé en vitamine C est de 60 mg par jour. Il s’agit là bien entendu d’une dose minimum pour ne pas souffrir de carence. La posologie recommandée en cas de cure, pour soutenir ou guérir, est de 2g par jour soit 200% des apports journaliers.

Il est possible de se prémunir contre la fatigue et de booster votre immunité grâce à des compléments alimentaires à base d’acérola qui se distinguent ainsi par leurs hautes teneurs en vitamine C naturelle ainsi que par leur richesse en bioflavonoïdes ainsi qu’un certain nombre d’autres vitamines et minéraux importants pour aider à renforcer votre organisme.

Pourquoi choisir l’acérola contre la fatigue ?

- Parce qu’il est le fruit qui contient le plus de vitamine C. Il est effectivement 20 à 30 fois plus concentré en vitamine C que l’Orange ou le Citron (1745 mg pour 100 g d’Acérola) et est également riche en vitamine B6, B1 et A ainsi qu'en flavonoïdes et en minéraux (fer, calcium, phosphore, potassium et magnésium).

- Parce que sa vitamine C est bio-assimilable ce qui garantit son efficacité et facilite son assimilation par l’organisme. Ce qui n’est pas le cas des vitamines C de synthèse. Cela dit, il est non excitant.

- Parce que l’Acérolier est une plante médicinale très « sûre », les effets secondaires sont quasi inexistants (rares diarrhées en cas de surdosage dues à son effet « détox »), et elle est sans contre indication.

Bien entendu, consommer des Acérolas fraîches n’est ni facile, ni très efficace dans la mesure où l’acide ascorbique est très instable. En effet, la chaleur et l’exposition à l’air font perdre aux fruits leur teneur en vitamine C. Il est donc préférable de la consommer sous forme de compléments.

L’action de la vitamine C issue de l’Acérola a des effets bénéfiques à la fois préventive et curative

  • Elle est anti-oxydante : même de petites quantités de vitamine C peuvent protéger notre organisme des dommages causés par les radicaux libres, responsables du vieillissement cellulaire.
  • Elle stimule le système immunitaire : la vitamine C stimule la production et la fonction des leucocytes (globules blancs) essentiels au système immunitaire.
  • Elle a un effet sur le bien-être cérébral et tonifie : elle a une action stimulante bénéfique sur le système nerveux. Elle calme l’insomnie : contrairement aux idées reçues la vitamine C n’empêche pas de dormir si elle est prise après 16h. Elle permet aussi d’éviter ou enrayer la dépression qui est d’ailleurs le premier symptôme de carence en vitamine C (notamment du scorbut).
  • Elle est co-facteur d’un grand nombre de processus enzymatiques et intervient ainsi dans la prévention des maladies.
  • Elle est reminéralisante et restructurante :en participant à la formation du collagène, elle aide au renforcement de la structure des os, des cartilages, des vaisseaux et de la peau. L’Acérola est aussi préconisée aux sportifs car elle favorise la résistance physique, l’endurance et participe à la prise de masse musculaire. Elle aide également à la récupération après l’effort.

Si vous souhaitez prévenir vos carences en vitamine C et renforcer votre capital immunitaire, il est encore temps de réagir.

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