Stress et anxiété au quotidien ? Le super pouvoir des plantes

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Il y a 2 camps.

Le camp A qui voit le verre à moitié vide. Le camp B qui le voit à moitié plein. À quel camp appartenez-vous ?

Tandis que le camp B semble plus optimiste et décontracté, les personnes du camp A seraient plus impatients et agressifs. Ces derniers ont ainsi plus de chances de connaître des problèmes de stress et 6 fois plus de risques de souffrir de problèmes cardiaques que les personnes du camp B.

N'attendez pas que votre stress ne s'installe sur la durée...

À la longue, si ce stress n'est pas maîtrisé, il peut nuire au bon fonctionnement de tout notre organisme et fragiliser notre système immunitaire.

De plus, la vie actuelle est devenue complexe : Rythmes accélérés, emplois du temps surchargés, difficultés à concilier vie sociale et vie personnelle, recherche de la perfection, culte de la compétition, hygiène de vie... Tout semble contribuer à « nous mettre la pression » !

Le stress, engendré par notre mode de vie, concerne tous les groupes sociaux et toutes les classes d'âge. Personne n'y échappe vraiment. Toutefois, certains individus en subissent les conséquences plus fortement, selon leur contexte personnel, psychosocial, professionnel et de santé.

Alors comment gérer ce stress et retrouver le calme et la détente à laquelle nous aspirons sans changer radicalement de vie ?

Des plantes qui favorisent calme et détente au quotidien

La mélisse, bien-être pour tout l'organisme

La mélisse est cultivée depuis toujours, pour ses vertus apaisantes et ses propriétés digestives. Les organisations de santé actuelles reconnaissent l'usage de la mélisse pour soulager l'agitation et l'irritabilité ou dans les cas de problèmes d'endormissement liés à la nervosité. Elle est connue également pour améliorer la digestion.

La matricaire : calmante et digestive

La matricaire ou camomille allemande possède des vertus pour soulager l'agitation nerveuse et les risques d'insomnie. La douceur de son action permet son utilisation chez les enfants, ainsi que les nourrissons.

L'aubépine : anti-palpitations et apaisante

L'aubépine est employée depuis l'Antiquité. Elle est préconisée pour traiter les troubles cardiaques, les troubles anxieux mineurs et l'insomnie qui peut en découler.

La synergie de ses différents composants (à base de flavonoïdes) permet donc de lutter globalement et efficacement contre les états de nervosité, d'irritabilité et d'anxiété, et ce, sans effets secondaires indésirables.

Le tilleul : anti-fatigue nerveuse et “booster” d'immunité

L'usage le plus connu pour le tilleul est de le boire en infusion avant de se coucher. En effet, le tilleul est très utilisé pour calmer et favoriser l'endormissement.

De manière générale, cette plante influe sur l'équilibre nerveux par ses vertus calmantes et sédatives. Le calmant est très utile également pour calmer les ballonnements ainsi que pour augmenter la résistance de l'organisme contre la grippe et le rhume.

L'eschscholzia : sédatif et hypnotique

Plus connu sous le nom de pavot de Californie, l'eschscholtzia est un sédatif naturel. Il combat la nervosité, le stress et les anxiétés légères à l'origine de palpitations ou de sensations d'oppression, sans créer d'accoutumance. Cette plante favorise en plus le sommeil réparateur.

Chacune des plantes décrite possède leurs propriétés spécifiques. Si chacune semble proche les unes des autres, leurs actions permet de lutter contre le stress et l'irritabilité.

Utilisées en infusion, huiles essentielles ou en compléments alimentaires, agissez sur votre bien-être au naturel et retrouvez la zen attitude au quotidien !

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