Les omégas 3 & 6 : des acides gras bénéfiques pour votre peau !

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Les omégas sont fondamentaux pour le corps. Leurs bienfaits pour l’organisme sont multiples : mémoire, concentration, hydratation. Mais comment différencier les omégas ? Quelles actions sur notre peau ? Dans quels aliments peut-on les retrouver ? Découvrez les bienfaits de ces acides gras !

3 6 9, un chiffre pour chaque oméga

Les acides gras appartiennent à la famille des lipides, que l’on appelle couramment matières grasses ou graisse. Leur rôle principal est de fournir de l’énergie à l’organisme. Les oméga 3 6 9 sont tous des acides gras insaturés qui vont être essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme. Pour la plupart, ils doivent être apportés par l’alimentation

En général, ces omégas sont d’origine végétale, nous allons les trouver dans les huiles (olive, colza, noix) ou dans les poissons gras (saumon, sardine, anchois). Ils vont être à privilégier comparés aux acides gras saturés, qui sont une autre sorte de lipides, on va les trouver dans tout ce qui est d’origine animale (beurre, crème, charcuterie). 

Les oméga 3 et oméga 6 sont des acides gras essentiels. Il est indispensable d'en consommer. Premièrement, parce qu'ils remplissent des fonctions importantes dans le corps, mais aussi parce que l'organisme n’est pas capable de les synthétiser tout seul. En revanche, l’organisme est capable de fabriquer des oméga 9.

Les omégas dans l'alimentation

Les bienfaits des omégas sur la peau

Les omégas 3 & 6 sont des acides gras essentiels naturellement présents dans les huiles. Ces dernières apportent non seulement souplesse et hydratation, mais également une protection complète de la peau. Riches en vitamines, elles permettent d’hydrater et de nourrir la peau, de l’intérieur. Voici une liste d’huiles 100% naturelles, riches en oméga-3 et oméga-6 :

  • L'huile d'Onagre aide à restaurer l'élasticité, la souplesse et la tonicité des tissus. Elle est très nourrissante et antioxydante.
  • L'huile de Bourrache a une action sur les rides et la déshydratation. Elle hydrate l’épiderme en profondeur, rend les tissus plus souples et toniques.
  • L'huile d'Avocat a une action adoucissante, calmante, cicatrisante et anti-rides.
  • L'huile essentielle de Carotte et de Lycopène prépare et active le bronzage.
  • L’huile de pépin de raisin maintient la fonction barrière de l'épiderme en dispersant les lipides. Vous aurez ainsi une sensation de confort avant, pendant, après exposition au soleil, sans brûler.
  • L’huile de germe de blé prévient la perte d'élasticité de la peau. 

Nos conseils pour une peau au top

Pour un effet optimal sur votre peau, vous pouvez suivre ces 5 astuces et admirer le résultat.

1 - Hydratez-vous matin, midi et soir

On ne le dira jamais assez : hydratez-vous. Appliquez un soin riche en eau et en gras sur votre peau. Pensez aussi à boire beaucoup d’eau. En plus d’améliorer votre peau, boire de l’eau vous aidera à perdre du poids. Le maintien de l’hydratation passe avant tout par l’intérieur

2 - L’exfoliation pour une peau canon

Pour une peau rayonnante, rien de mieux qu’un bon gommage maison du corps et du visage, une fois par semaine pour le corps. Ainsi, toutes les cellules mortes seront éliminées pour laisser place à une peau douce et lumineuse. 

3 - Une bonne alimentation

L’alimentation joue un rôle important dans la quête d’une belle peau. Certains aliments sont riches en carotène et s’avèrent être d’excellents alliés pour faire bronzer la peau de manière efficace. D’autres, sont riches en vitamines et nutriments, et permettent d’obtenir une peau nette et éclatante.

4 - La crème solaire : obligatoire

Avec l’été qui approche à grand pas, on le rappelle : la crème solaire n’empêche pas de bronzer. Selon l’indice de protection choisie, votre crème solaire est utile à chaque exposition du soleil et pour tous les types de peau, même les plus foncées. 

5 - Les compléments alimentaires en cure naturelle

Une alternative naturelle pour prendre soin de votre peau en profondeur. Mais aussi pour hydrater la peau, retrouver un éclat rayonnant et offrir à votre organisme une chance de mieux se défendre face aux agressions et risques de l’exposition aux rayons UV.

Nos compléments alimentaires pour faire le plein d’omégas !

En règle générale, on consomme trop d’oméga 6 et pas assez d’oméga 3. Si tel est le cas, il faut rétablir l’équilibre en prenant, par exemple, des compléments alimentaires. En fonction de votre besoin, Produits Nutritifs possède différents produits riches en oméga qui agissent sur votre peau.

Bien-être solaire pour avoir un bronzage naturel parfait 

Bien-être éclat et beauté pour protéger la peau du dessèchement et de la déshydratation

OléaTonic Métabolique pour nourrir, hydrater et contribuer à l’équilibre de la peau

Bien-être Mémoire pour stimuler votre concentration avec du naturel 

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