La spiruline, l’algue “miraculeuse”

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Riche en vitamines, minéraux et oligoéléments, la spiruline est une micro-algue qui renferme de nombreux bienfaits. Considérée comme un superaliment pour sa valeur nutritionnelle, elle participe à la production de l’énergie et améliore la forme physique.

Une composition complète

Cette petite algue verte possède des vertus reconnues scientifiquement, et est ainsi considérée comme l’un des aliments les plus nutritifs. Sa composition nutritionnelle est particulièrement intéressante et complète.

Sa forte concentration en protéines a des effets bénéfiques sur la santé. Elle contient tous les acides aminés essentiels à l'organisme pour un bon fonctionnement de celui-ci.

Riche en vitamines et minéraux, elle répond aux besoins nutritionnels quotidiens.

La spiruline et ses effets sur le système immunitaire

La clef d’une immunité performante commence par une alimentation équilibrée. Si bien que la spiruline, grâce à sa composition, stimule le système immunitaire.

Parmi ses bienfaits, on retrouve notamment :

  • L’élimination des déchets du corps
  • La diminution du risque de carences
  • L’augmentation du tonus et de la vitalité
  • La stimulation de la concentration

Pour finir, elle est aussi très utile chez les sportifs pour améliorer les performances, mais aussi pour récupérer plus rapidement après l’effort.

Nos conseils sur sa consommation

Il est conseillé de prendre 2 à 3 grammes de spiruline par jour.

En cas de besoins spécifiques, tels qu’une carence de fer ou une activité physique intense, il est possible d’augmenter cette dose, sans dépasser les 10 grammes par jour.

Pour être efficace, il est essentiel de débuter et d’augmenter la dose de manière progressive. De plus, afin de profiter de son effet tonifiant, il est recommandé de consommer la spiruline la journée et non le soir.

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